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玩快三的技巧中小学校学生体测不仅是标准 更是动力

  近日,按照统一规定,全国各地中小学校陆续开展了一年一度的学生体质健康测试。小学生体育达标的国家标准相较之前发生了很大的变化,增加了肺活量,减少了立定跳远,并从三年级和五年级分别开始有仰卧起坐和耐力跑。此外,还增加了BMI指数(体重公斤数除以身高米数平方得出的数字)的测量。体育测试就像文化课考试一样,不同的是体育成绩代表着你现在的身体情况。在同一测试项目中,平时多参加体育锻炼或身体素质比较好的学生更容易达标,彩票之家网站大全 然而平时不是非常喜欢运动的学生可能就困难一些。“我们学生参加的所有测试项目都是国家规定的,定位胆不倒翁计划600本金 像坐位体前屈就是测试身体的柔韧性,50米跑就是测试爆发力,也是从多项测试结果来综合反映出学生的体质健康状况。”河南郑州文化路一小体育老师李素朋说,“平时上体育课的时候我们也会练习,并纠正他们的动作。比如仰卧起坐,在躺下时肩胛骨是否着地、起身时双手是否过膝等,因为测试的时候,只有达标的才被计数。”李素朋表示,体测不仅是一个标准,也在监督学生去坚持锻炼,去体育中寻找快乐,“因为这个年纪的孩子其实天性还是爱动的,但如果只让他们跑步确实也比较单调,所以我们还会带着他们做游戏、打篮球或是羽毛球。”此外,李素朋还谈到,目前,学生近视现象越来越严重,“其实现在有很多小学生都是假性近视,面对这种情况,很多家长也非常着急。运动不仅可以增强学生的体质,还可以帮助缓解视疲劳,对恢复视力也有一定的帮助。”像跑步、坐位体前屈等,对于一些“小胖墩”来说,不会像测试身高体重那么轻松了。刘浩云身材微胖,今年初三的他每星期最“头疼”的就是体育课,最不喜欢的也是体测和体育考试,他说:“因为我比较胖,所以跑起来的时候感觉全身都在动,平时也不是很喜欢运动。小时候还好,随着年纪增长,和同学一起跑的时候总比别人慢很多,成绩也不及格,还是挺希望自己能努力坚持锻炼的。”为了能够尽快达标,跟上大家的节奏,刘浩云从暑假开始坚持锻炼,他说:“平时体育课也不再偷懒了,认真完成老师要求的任务。晚上吃完饭会先下楼跑二十分钟再回家做作业,这几个月确实瘦了不少,跑步的时候也觉得自己轻盈了一些,希望能够一直坚持下去。”随着大家对青少年体质健康的重视,多地强调中小学校要强化体育课和课外锻炼,确保中小学生在校时每天1小时以上的体育活动时间。幼儿园要保证儿童每天2小时以上户外活动,也希望家长要积极引导幼儿开展体育锻炼,使孩子每天接触户外自然光时间达1小时以上。

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